Myšlenka dne, která Ti má pomoci na Tvé cestě k vnitřní jednotě...
Jsi opravdu přítomný/á tady a teď? Možná si pomyslíš „no jasně, kde bych asi byl/a“. Zkus se ale zamyslet, kolik času strávíš tím, že se ve svých myšlenkách vracíš k věcem, které už se staly a které nemůžeš změnit? Vyčítáš si, že jsi měl/a situaci zvládnout lépe, trýzníš se tím, co si o Tobě v tu chvíli mysleli druzí a jak před nimi budeš vypadat. Nebo jak často se ve své mysli strachuješ ohledně budoucnosti a vytváříš si nejrůznější scénáře? Jak často vykonáváš nějakou činnost, ale v mysli jsi někde úplně jinde? Věř mi, že mnohem častěji, než si uvědomuješ… Toto neustálé cestování v čase je zdrojem našich neprospěšných myšlenek a negativních emocí. Všeho toho stresu, strachu a pocitů úzkostí, které nikdo z nás nechce prožívat. Jedinou cestou, jak se od toho můžeš osvobodit, je setrvávat co nejčastěji v přítomném okamžiku. Věnovat plnou pozornost tomu, co právě teď děláš, a to i těm nejobyčejnějším činnostem, jako je stlaní postele, pití kávy nebo příprava jídla. Mnozí z nás už ani nejsou schopni sníst svůj oběd, aniž by si u toho nepustili oblíbený seriál nebo nescrollovali na sítích. Děláme věci, aniž bychom si vůbec uvědomovali, že je děláme. Denně jsme nuceni reagovat na obrovské množství podnětů, které lákají naši pozornost a nenechají naši mysl odpočinout. Přítomný okamžik má ohromnou moc všechen ten kolotoč na chvíli zastavit a dát Ti prostor se nadechnout. A čím častěji v něm budeš setrvávat, tím klidnější budeš a tím lépe budeš zvládat každodenní úkony a nástrahy. Možná si také uvědomíš, že všechny ty myšlenky jsou prostě jenom komentáře, kterým nemusíš věnovat více pozornosti. A zjistíš, že to jediné, na čem opravdu záleží, je přítomný okamžik ❤️.
