SpiritThought #22

Myšlenka dne, která Ti má pomoci na Tvé cestě k vnitřní jednotě...

Znáš to… život se odehrává teď. V každém okamžiku, v přítomnosti. Přesto většina lidí pořádá pomyslné cestování časem a ve své hlavě setrvává v minulosti, nebo se strachuje o budoucnost. Dneska to bude o minulosti. Zkus se sám/sama sebe zeptat, jak často se v myšlenkách vracíš do situací, které v Tobě zanechaly negativní emoce? A hlavně… jaký to má smysl pro Tvůj současný život? Žádný… Věčné přemítání nad tím, co nám kdo řekl, co jsme udělali špatně, co jsme měli říct a neřekli, jestli jsme se ztrapnili apod. nejenom odvádí Tvou pozornost od skutečného života, ale znovu obnovuje a posiluje negativní pocity. Situaci, která je už dávno pryč, prožíváš naplno znovu. Často dokonce mnohem intenzivněji, protože toto „bilancování“ vyústí v silnou sebekritiku, sebeobviňování a pocity selhání či neschopnosti. Do minulosti bychom se měli ohlížet minimálně. Pokud máš potřebu řešit věci minulé, udělej to jinak a efektivněji. Z dané situace se zkrátka pouč, aby ses v budoucnu mohl/a zachovat či rozhodnout jinak. Uvědom si, že chybovat je lidské a bez přešlapů bychom se nikam neposouvali, jenom stagnovali. Místo otázek typu „Proč se mi tohle stalo?“ se zeptej „Jak se v podobné situaci mám zachovat příště, abych se cítil/a lépe?“ Poděkuj své minulosti, protože Ti ukázala, co ne/chceš a pomohla Ti lépe poznat sebe sama. A pak ji jednou provždy propusť ze svého života. Uvědom si, že ty těžké okamžiky jsou už dávno za Tebou a že se už nikdy nemusí opakovat. Každý den se můžeš rozhodnout začít s čistým listem a plně se soustředit na svůj současný život. Ten totiž změnit můžeš…